从许昌长葛到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略
一、行程概览
本行程建议安排7-9天，适合追求自然风光与高原体验的旅行者。稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，海拔2900-4700米，需预留充足时间适应高原环境。
二、交通方式
1. 长葛至成都
- 高铁方案：长葛北站乘高铁至成都东站，约6-7小时，建议选择早班车。
- 飞机方案：从郑州新郑机场飞往成都双流机场，提前从长葛乘大巴或高铁至郑州。
2. 成都至稻城亚丁
- 飞机直达：成都双流机场飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），航程约1小时。下机后需包车或乘大巴至香格里拉镇（约2小时）。
- 自驾/包车：从成都沿G318川藏线行驶，经康定、新都桥、理塘至稻城，车程约2天。建议在康定（海拔2560米）住宿以适应高原。
- 长途巴士：成都新南门车站有直达稻城大巴，车程约15-18小时，适合预算有限的旅行者。
三、推荐行程安排
第一天：长葛-成都
- 上午乘高铁或飞机抵达成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店。
- 下午可游览锦里、武侯祠，晚上品尝成都火锅。
第二天：成都-康定
- 自驾或包车出发，经雅安、泸定，参观泸定桥，夜宿康定。
- 注意避免剧烈运动，适应海拔变化。
第三天：康定-新都桥-理塘
- 翻越折多山（海拔4298米），拍摄新都桥风光，经高尔寺山、卡子拉山至理塘（海拔4014米）。
- 夜宿理塘，补充氧气瓶及高原药品。
第四天：理塘-稻城-香格里拉镇
- 途经兔儿山、海子山自然保护区，参观稻城白塔，傍晚抵达香格里拉镇（海拔2900米）。
- 提前购买亚丁景区门票（门票+观光车约266元）。
第五天：亚丁景区长线游览
- 乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场。
- 徒步前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米），全程约6-7小时。
- 务必携带登山杖、氧气瓶及高热量食物。
第六天：亚丁景区短线游览-稻城
- 游览冲古寺、珍珠海，下午返回稻城县，参观茹布查卡温泉。
第七天：稻城-成都
- 乘飞机或自驾返程，自驾者可经云南香格里拉市返程增加多样性。
第八天：成都-长葛
- 乘高铁或飞机返回长葛，结束行程。
四、高原旅行注意事项
- 健康准备：提前一周服用红景天，携带布洛芬、葡萄糖口服液及便携氧气瓶。
- 摄影建议：亚丁景区最佳拍摄时间为清晨（7:00-9:00）和傍晚（17:00-19:00），建议携带广角镜头和三脚架。
五、住宿与饮食推荐
- 稻城县：稻城亚丁华美达酒店、云墨艺术酒店。
- 香格里拉镇：日松贡布酒店、亚丁故事酒店。
- 饮食：尝试酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼，景区内需自备午餐干粮。
六、预算参考（人均）
- 交通：长葛-成都往返高铁800元，成都-稻城往返机票约2000元。
- 住宿：经济型酒店每日200-400元。
- 门票及区内交通：亚丁景区套票+电瓶车+骑马约500元。
- 总计：7天行程约5000-7000元。
七、特别提示
- 亚丁景区内无加油站，自驾者需在稻城县加满油。
- 雨季（6-8月）需防范塌方，冬季（11-3月）部分路段可能积雪结冰。
- 尊重当地藏文化，绕行玛尼堆需顺时针方向。